#Cardio/Ejercicio (Tips)

¡Hi! 

Esta vez les hablare del Ejercicio o Cardio (como quieran llamarle):

Primero pasemos a la historia:

"¿Que es el EJERCICIO?

Se considera que el ejercicio es un conjunto de acciones tipo musculares & esqueléticas. Lo que se requiere para hacer ejercicio es: Oxigeno & Nutrimentos."

Muchos de nosotros no lo hacemos y̶a̶ ̶q̶u̶e̶ ̶e̶n̶ ̶u̶n̶ ̶f̶u̶t̶u̶r̶o̶ ̶c̶e̶r̶c̶a̶n̶o̶,̶ ̶p̶u̶d̶i̶é̶r̶a̶m̶o̶s̶ ̶s̶e̶r̶ ̶u̶n̶o̶s̶ ̶g̶o̶r̶d̶o̶s̶ ̶f̶r̶i̶k̶i̶s̶, por flojera o solo porque no queremos, y ademas te estarás preguntado: 

"¿Que tiene que ver esto con el Apocalipsis Zombies?"

Pues a continuación la explicación:

Cuando llegues a un calle llena de zombies, y estos te empiecen a seguir lo mas probable es que cuando corras 100 metros ya estés cansado; lo que puedes hacer antes de arriesgarte es:

CALENTAR. Les dejo unos ejercicios básicos para calentar:

Calentamiento de Piernas: Sin flexionar las rodillas intenta tocar tus pies: Mano derecha-Pierna Izquierda & Mano Izquierda-Pie Derecho, repitelo 15 veces. 

Calentamiento de brazos: Pasa tus brazos por detrás de tu cuello, y muévete para la izquierda y la derecha, hazlo 15 veces.

Eso es todo, si les gusto el post comenten; ¿Quieren un tema en especial? Pídelo! ;)